Tak długo, jak długo wierzysz w siebie, masz przed sobą wszystkie szanse życiowe!

Polub Czasopisma – „Szaman”

Chyba odkąd tylko nauczyłem się czytać moją ulubioną lekturą były gazety. Kolorowa prasa młodzieżowa, ale też dzienniki, często kupowane dla ukazujących się w piątkowych magazynach plakatów gwiazd muzyki, ale też pozostałych treści takich jak sport, czy trochę treści z pogranicza polityki i gospodarki.

Kiedyś na koloni miałem pseudonim „Trybuna Robotnicza” a to za sprawą czapeczki, na której widniał taki napis i codziennej wyprawy do kiosku. Może to Was śmieszy, ale to był taki nawyk i chęć zgłębiania wiedzy o świecie, który nas otacza.

Nie będę wymieniał tytułów tamtych gazet, ale myślę, że uzbierałoby się z 10. Gdy nastała era komputera to mniej informacji czerpałem z gazet, które ostatnio  znów zagościły w domu przynosząc wiele bardzo ciekawych treści.

W kilku wpisach postaram się przybliżyć i polecić moje 3, może 4 ulubione gazety. Na początek miesięcznik 𝐒𝐙𝐀𝐌𝐀𝐍.

Specjalistyczne czasopismo medyczne i uzdrowicielskie „Szaman” ukazuje się regularnie od sierpnia 1990 roku. Jako pierwsze w Polsce podjęło tematykę, szeroko rozumianej medycyny naturalnej i alternatywnej. Na łamach miesięcznika „Szaman” publikują wybitni specjaliści – lekarze i terapeuci – doświadczeni znawcy problematyki zdrowotnej.

W każdym numerze znajdziemy coś ciekawego. Już na pierwszej stronie ciekawe artykuły najczęściej z odniesieniem do książki. W numerze 2 / luty 2018 r. artykuł „Wzmocnij odporność zdrowym jedzeniem” i omówiona książka autorstwa dr Susan S. Blum i Michaele Bender pt „Program uzdrawiający układ odpornościowy”. Autorzy piszą o tym jak być odpornym i uniknąć chorób przez stosowanie odpowiedniej diety.

JEDZENIE TO LEKARSTWO „- Ze względu na epidemię otyłości oraz obsesję na punkcie wyglądu, większość ludzi koncentruje się na odchudzaniu i liczeniu kalorii. Nie jest to właściwe podejście do odżywiania. Musimy przestać skupiać się na kaloriach i rozumieć, że pożywienie spełnia określoną funkcję i powinniśmy wybierać pokarmy w oparciu o informacje o wartościach odżywczych, jakie wprowadzają do naszego organizmu – mówi dr Susan S. Blum”

Zanim przytoczę  sugestie odnośnie zdrowej diety autorów wspomnianej książki to jeszcze  kilka rad od redaktorki i założycielki czasopisma Niny Grelli; Wstań z przed telewizora.
Zacznij się ruszać, wyjdź na spacer. Spędzaj dużo czasu na zewnątrz, regularnie ćwicz. Odłóż chipsy, czekoladki, ciasteczka, gotowe obiady. Zamiast pakować w siebie śmieci ugotuj zdrową zupę, przyrządź sałatkę z warzyw, zrób sobie własnoręcznie owocowy koktajl – bez cukru i konserwantów.
Wystarczy, że tylko zechcesz to zrobić, Twoje zdrowie jest w twoich rękach!


To jeszcze sugestie dr Blum odnośnie zdrowej diety: Unikaj pokarmów, także tych bezglutenowych. Jedz często, najlepiej kolorowe warzywa i owoce (te ekologiczne!), zwłaszcza odtruwające i zawierające karotenoidy Zadbaj o prawidłowe utrzymanie poziomu cukru we krwi. Wychodząc z domu zabieraj ze sobą orzechy i nasiona. Wybieraj drób bez hormonów i antybiotyków, a także mięso od zwierząt karmionych trawą (najlepsza jest jagnięcina). Jeśli jesteś wegetarianinem zapewnij organizmowi białka z ryżu, quinoi, amarantusa, prosa i gryki. Pij dużo czystej wody (nie z plastikowej butelki), dzięki czemu twój organizm łatwiej pozbędzie się toksyn.

Previous

Człowiek i Rozwój Jego Potencjału

Next

Polub Czasopisma – „𝐇𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐚”

1 Comment

  1. I want to to thank you for this good read!! I certainly enjoyed every little bit of it. I have got you bookmarked to check out new things you post…

Dodaj komentarz

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén